Gestion du stress

Cette prise en charge va vous permettre :

► D'apprendre un outil puissant de gestion du stress, utilisable au quotidien.

► De comprendre et d'apprendre des méthodes qui ont fait leurs preuves pour se détendre, prendre une certaine distance avec les causes de votre stress et en apaiser l’intensité.

► De vivre un vrai moment de lâcher-prise.

► D'être autonome dans votre gestion du stress.

Comment ? 

► En mobilisant vos propres ressources,

► Quelques minutes par jour.

Grâce à l'hypnose, la cohérence cardiaque, l'auto-hypnose,

le Reiki

Le stress se définit par des réactions de l'organisme, émotionnelles et physiques, face à une situation particulière ou à des facteurs de stress. Il se manifeste par des émotions telles que la peur, l'anxiété, des sentiments de frustration, de découragement, etc.

Le stress est une réaction naturelle si celle-ci n'est pas excessive. Il est même le garant de notre survie.

C'est lorsque le  stress devient chronique qu'il peut être considéré comme étant pathologique et entraîner des désordres sur le plan physique (digestifs, céphalées, douleurs,...) ou physiologique (troubles du sommeil, anxiété,...)

Notre univers moderne est soumis à une accélération constante de nos rythmes de vie, et notre organisme a de plus en plus de mal à réagir aux diverses pressions qui l'assiègent.

Notre système nerveux autonome gère 98 % de notre organisme. Il est composé de 2 branches : une branche sympathique, et une branche parasympathique. Pour fonctionner de façon harmonieuse, il doit y avoir équilibre entre les 2.

La solution consiste à activer, la branche parasympathique qui est un frein physiologique naturel pour l'organisme et qui rétablit le juste équilibre. Il permet notamment la sécrétion de toutes les hormones du bien-être comme l'ocytocine, la DHEA, les endorphines et la mélatonine.

Je vous propose un accompagnement pas à pas pour rétablir cet équilibre, prendre petit à petit de bonnes habitudes quotidiennes et bénéficier de séances qui vont progressivement vous permettre de mieux gérer le stress et sortir de la chronicité, avec douceur et de façon complètement naturelle. 

Je dispose de différents "outils", tous très efficaces, que je choisis selon le contexte, et que je combine aussi parfois sur une même séance. Des techniques hypnotiques, Le Reiki, l'Access bars, la cohérence cardiaquel'EFT, sont parfaitement adaptés pour vous en libérer et vous rendre autonome face à des situations de stress. Car nous sommes bien d'accord que nous ne pouvons pas les éviter. Il faut "juste" avoir la bonne posture pour réduire son impact quand ces situations se présentent.

Mais en fait, c'est quoi le stress ?

       Nathalie Le Goff   07 55 60 17 52   senlg@outlook.fr

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